「暑熱順化」とは、徐々に体を暑さに順応させること。 熱中症になりにくい体を作ることです。 ・軽い運動や入浴で汗をかく ・20℃を超えて暑いと感じてもクーラーをつけずにまずは衣類で調整する ・こまめに水分とミネラルを補給す […]