中井マサルのブログ Blog セルフケア

2023年10月13日

ステップアップ

シンプルなのに効果的 ZERO-G TOUCH®の施術技を毎月配信中!  ※ZERO-G TOUCH®定期有料動画配信についてはコチラ⇒https://i-zero-g-touch-a.com/video/   施術会開 […]

2023年09月21日

身体をゆるめよう

身体をゆるめることは、身体の循環をよくすること。 力を存分に発揮する前には、必ず身体をゆるめる必要があります。 身体全体をゆるめると、足の指先までエネルギーがしっかり通っていることを実感できるでしょう。 ZERO-GTO […]

2023年09月04日

マラソン前後の整体の効果

先日、マラソンに取り組んでいる方から、整体ってマラソンにいいですか?と質問を受けました。 マラソン前後に、ZERO-G TOUCH®整体を取り入れると、 パフォーマンス向上、ケガ予防、疲労回復など 多くの利点があります。 […]

2023年02月21日

パソコン・スマホ疲れに「ゆするだけ」

    ZERO-G TOUCH®は3秒で筋肉をゆるめるメソッドです。 パソコン、スマホで指先の疲れからくる肩こりや、指先の痛み、バネ指、腱鞘炎の施術動画をYouTubeにアップしました。 力加減はソフトに。動きは丁寧に […]

2023年02月08日

簡単セルフケア

どこのご家庭にもある タオルとレジ袋を使って 肩こりが改善する 『簡単セルフケア』 コツは 「息を吐いて腕を伸ばす」 たった、それだけ! 試してみてください^_^ YouTube動画でチェック⇒https://www.y […]