中井マサルのブログ Blog 日々のお話

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2021年09月12日

【四十肩】のお話

   ある日突然、特に激しい運動をした訳でもないのに、「腕を上げると痛い」「肩関節が引っかかった感じがする」といった症状を経験したことはありませんか? これは、「四十肩」「五十肩」といわれる症状かもしれません。 激しく肩 […]

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2021年09月01日

【ポッコリお腹】のお話 

まだしばらく暑さは続きそうですね。薄着で気になるのが「ポッコリお腹」。   骨盤が後傾した姿勢やお腹を支える筋力の低下を放っておくと、ポッコリお腹になり、見た目の問題だけでなく、猫背の悪化や肩こり・腰痛の原因になる可能性 […]

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2021年08月23日

【処暑】のお話

  2021年8月23日は、季節の変わり目を表す二十四節気での〔処暑〕です。 厳しい残暑が続いていますが、暦の上では、この時期からはだんだんと暑さが和らぐ頃と言われています。 昼間の暑さがおさまるのはもう少し先のようです […]

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2021年08月18日

冷えたからだには…

  夏は、しっかり汗をかき、一年間の中でももっともからだをゆるめて毒素を出すべき季節。 冷房の使い過ぎなどで、からだが冷えてしまった時には温湿布。 頭や目の疲れを取り、全身をリフレッシュします。 からだが冷えて首の後ろ側 […]

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2021年08月07日

【立秋】のお話 

  2021年8月7日は、季節の変わり目を表す二十四節気での「立秋(りっしゅう)」です。   暦の上では、この頃からちょっとひんやりとした秋風が吹いたり、日の入り時刻が徐々に早くなったりなど、秋の気配が感じられるとされて […]