2021年05月11日
中井マサルのブログ Blog
2022年08月14日
食前に何飲む?
連日猛暑ですね、いかがお過ごしでしょうか。
喉が渇きますよね、熱中症予防にも適宜水分補給していきましょうね。
食前に飲むとよいとされているもの、ダイエットに効果的な飲み物ってなんでしょう。
☆野菜ジュース
☆トマトジュース
☆レモン水
どれも食後の血糖値上昇が抑えられるとのこと。
手軽にできて続けやすいですね♪
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