中井マサルのブログ Blog

2022年08月14日

食前に何飲む?

連日猛暑ですね、いかがお過ごしでしょうか。

喉が渇きますよね、熱中症予防にも適宜水分補給していきましょうね。

食前に飲むとよいとされているもの、ダイエットに効果的な飲み物ってなんでしょう。

☆野菜ジュース

☆トマトジュース

☆レモン水

どれも食後の血糖値上昇が抑えられるとのこと。

手軽にできて続けやすいですね♪

 

 

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