中井マサルのブログ Blog

2021年12月07日

腰の痛みには…

身体の不調としてよくあげられるのが腰痛。

腰痛を和らげる簡単なヒントとして… 

腰まわりの筋肉が硬くなると腰痛が起こりやすくなります。

なので、腰の痛みは太もものリンパを流す!

太ももの内側の大きな筋肉を両手でつかみ、軽く引っ張って上下に揺らして筋肉をほぐしましょう。

膝側から足の付け根までまんべんなく行います。

腰痛だけじゃなく生理痛にもいいですよ。特にお風呂上がりにやるのがおすすめです。

 

 

ご自分ではなかなか身体のケアや筋肉を緩ませることが難しいという方にはZERO-G TOUCH®施術がオススメです。

ZERO-G TOUCH®施術は痛みを伴わない手技で3秒で筋肉がゆるみます。

優しく触れるだけで肩こり腰の凝りがフワフワにゆるむ魔法の様な施術でリラックス体験してみてください!!

 

 

※シンデレラ骨盤セラピー パルフェ代官山

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