中井マサルのブログ Blog

2022年03月14日

四十肩・五十肩

それはある日突然やって来る…(>_<)

腕が上がらない、痛くて夜も眠れない…。その正体は「四十肩・五十肩」。

医学的には「肩関節周囲炎」といいます。

肩関節まわりの筋肉や靭帯が炎症を起こす症状です。

いつ、どこ、これといったきっかけがなく痛み始め、数週間から数カ月かけて悪化していきます。

悪化するにつれ、肩を動かすときにピリッと刺すような痛みが走り、腕を上げたり背中に回す動作ができなくなるため、上着の脱ぎ着、洗濯物干し、シャンプーや洗顔ができないなど、日常生活が不便に。

ピーク時には、夜眠れないほどの激痛に襲われることも。こうなると日中、何もしなくても痛みがあり、痛みの範囲も、肩全体から腕までと広範囲になります。

肩こりと四十肩・五十肩はまったく別のものです。

「肩を動かせるかどうか」がポイント。肩こりは四十肩・五十肩のように、肩が動かせなくなることはありません。痛みも、肩こりが鈍痛であるのに対し、四十肩・五十肩は鋭い痛みなのが特徴です。

痛みのコントロールのためにも、肩に負担のない姿勢が大事です。

両脇を軽くあけて、肘を肘掛けなどに置く姿勢が最も楽です。実は、脇を閉じて腕を下におろす「気をつけ」の姿勢は、腕の重みで肩に大きな負担がかかっているんですよ。

寝る時には、横向きの抱き枕がおすすめです。

痛みを感じる動作はせずに、炎症を起こしている場所をいたわることが、回復への第一歩ですよ。

 

時間が薬とはいえ、苦痛が続くのは辛すぎますよね。

ZERO-G TOUCH®施術では、ゆらゆらふわふわ さすっているような揺らしているような…

痛くない施術なので、安心リラックスして受けていただくことができますよ♪

苦痛の時間が少しでも早く軽減されますように…。

 

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